Три місяці воєнних дій викликають шалену бойову втому і стрес у наших воїнів. Майже всі вони переживають потенційно травмувальні події, що породжують почуття жаху, страху, безпорадності чи безнадії, які сприймаються і відчуваються як загроза власній безпеці або ж стабільності. Свідченням цього є низка відеозвернень особового складу підрозділів...
Исследование американских ученых показало, что увеличение продолжительности сна приводит к дефициту калорий и способствует похудению у людей с лишним весом Участники, которые спали дольше чуть более часа в течение двух недель, не только снизили вес тела, но и сообщили об улучшении самочувствия, в частности о приливе сил и подъеме настроения. По...
Каждый из нас по-своему борется со стрессом. Кто-то занимает себя любимым хобби, кто-то релаксует под музыку или на природе, а кто-то прибегает к помощи лекарств и даже алкоголя.Но, если стрессовая нагрузка продолжает расти, организм включает свою защиту."Извините, отключился". "Как-то я рассредоточилась, повторите, повторите, пожалуйста!" — сл...
Ученые из Австрии и Швейцарии выяснили, что мозг во время сна реагирует на голос незнакомых людей большей электрической активностью, чем на голос близких людей. Авторы считают это свидетельством того, что даже без сознания мозг продолжает анализировать поступающую информацию, чтобы поддерживать связь с окружающей средой. Своим исследованием они под...
В последние годы появляется все больше исследований, свидетельствующих о том, что деревья могут не только общаться, но и делиться питательными веществами через корневую систему. На этот раз исследователи из Европы выяснили, что деревья "спят" ночью или, по крайней мере, отдыхают в ночное время.Исследователи из Австрии и Финляндии использовали назем...
Состояние перехода от бодрости ко сну способствует креативным решениям и "Эврикам", доказывает эксперимент. После периода полусна, испытуемые почти втрое чаще распознавали скрытые закономерности по наборам цифр. Это подтверждает догадки Томаса Эдисона, который ловкими маневрами погружался в дрему, чтобы упорядочить мысли.Между бодростью и сном суще...
Ученые снова предостерегают о вреде нерегулярного режима сна для работы организма. В этот раз опыт ученых из Женской больницы Бригама в США показал, что такой образ жизни может привести к серьезным нарушениям обмена веществ. В результате риск ожирения, повышения уровней холестерина, артериального давления и сахара значительно возрастает.Нам часто г...
Мы все знаем, что недосыпание вредно для нашего здоровья, оно повышает риск сердечных заболеваний и инсульта, не говоря уже о нашей раздражительности. Но новое исследование показало, что и пересыпание также может иметь негативные последствия для здоровья и даже повлечь за собой раннюю смерть.Сон всего на два часа больше рекомендованных шести-восьми...
Не можете с утра что-нибудь вспомнить? Попытайтесь подождать несколько часов! Исследователи установили ген, который, похоже, влияет на процесс припоминания в зависимости от времени суток и делает мышей забывчивыми сразу после пробуждения."Мы идентифицировали у мышей ген, регулирующий процесс извлечения воспоминаний", - утверждает главный автор...
Вопрос, почему мы видим сны, не имеет однозначного ответа. Нейроученый Эрик Хоэль из Университета Тафтса, выдвинул новую гипотезу, сформулированную под влиянием теории искусственного интеллекта (ИИ), которую он назвал «гипотезой переобучения мозга» (overfitted brain hypothesis). Статья с описанием гипотезы опубликована в журнале Pattern. Ее суть со...
Исследование ученых из Израиля, проведенное на животных, показало, что накопление в нейронах повреждений ДНК в течение бодрствования приводит к нарастанию сонливости и засыпания, тогда как во время сна дефекты более эффективно исправляются. Ключевую роль в процессе приписали белку Parp1, который обнаруживает повреждения, способствует сну и запуску....
На сегодняшний день процессы сна изучены практически на 100%. Человечеству уже известны конкретные вещества, отвечающие за процессы засыпания или пробуждения. Например, аденозин (нейромедиатор тормозного типа) фактически обеспечивает чувство усталости и желание выспаться, ведь его концентрация в мозге возрастает во время бодрствования. Хорошо и...
Согласно медицинским исследованиям сокращение продолжительности сна всего на один час, ощутимо влияет на организм. Особенно если подобная ситуация повторяется регулярно.В среднем человеку нужно 7,5 часов ночного сна. И речь здесь идет о полноценном сне, а не просто о времени, проведенном в постели.«Каждый потерянный час ночного сна легко суммир...
Частое прослушивание музыки, особенно перед сном, связали с более частым возникновением навязчивых мелодий в голове, которые продолжаются даже во время сна, ухудшая его качество. Исследование американских ученых показывает, что мозг еще несколько часов после засыпания продолжает обрабатывать услышанную музыку, вызывая периодические ночные просыпани...
Открыта причина многолетних рассмотрений дел в украинских судах. Согласитесь, что при вяло текущем судебном процессе не только участники, но и сам судья может впасть в спячку. Если вы попадете в такую ситуацию, не забудьте взбодрить уважаемого судью с помощью видео.Высший совет правосудия возбудил дисциплинарное дело против судьи Черниговского ап.....
Кофе - прекрасный способ взбодриться с утра и получить заряд необходимой для пробуждения энергии, считает большинство из нас и глубоко заблуждается. Противоположный, но также ложный эффект приписывают и расслабляющему эффекту бокала вина перед сном. Специалист по сну Мэтт Уолкер развенчал распространенные мифы. Начнем с кофеина. Кофеин относитс...
