Как «эффект страуса» влияет на вашу жизнь?

18:09 08 Ноябрь Киев, Украина

Вы когда-нибудь пытались накопить денег, чтобы создать себе финансовую подушку или совершить дорогую покупку, а затем пускались во все тяжкие в торговом центре, не следя за остатком на карте? А может, давали себе обещание похудеть, но потом стойко избегали взвешивания, чтобы не следить за прогрессом к цели?

Если да, то с большой вероятностью вы стали жертвой одного интересного когнитивного состояния в сознании. Эффект страуса – это защитный механизм в психике, суть которого заключается в попытке человека уклониться от получения негативной информации, которая ему неприятна.

Но бежать некуда...
Есть такой давний миф (еще с римских времен), согласно которому страусы в случае опасности прячут голову в песок. В настоящее время ученые доказали, что он не имеет ничего общего с реальностью, но именно благодаря этому «эффект страуса» получил свое название.

Многие люди, как правило, намеренно «прячут голову в песок», чтобы избежать неприятной информации, такой как выписки по кредитным картам, отрицательные сведения по экономической ситуации и прочим подобным вещам. А в результате одного из исследований даже оказалось, что 20% людей, решивших сбросить вес, на самом деле вскоре после этого обещания, перестали взвешиваться!

Принцип «с глаз долой – из сердца вон» может быть довольно соблазнительной философией. Но это лишь кратковременная защита от проблемы, которая будет существовать независимо от того, как долго вы ее игнорируете. Несмотря ни на что, вы будете только оттягивать неизбежно, со временем только усугубляя свои позиции.

Так что держите голову повыше!
Избегание отрицательной информации может быть штукой очень соблазнительной – в конце концов, кому нравятся плохие новости? Но как уже было сказано выше, отказ от встречи с проблемой лицом к лицу ни к чему хорошему точно не приведет.

Единственная хорошая стратегия во избежание эффекта страуса заключается в том, чтобы взять ситуацию под контроль. Вам нужно произвести мониторинг ситуации своей привычкой. К примеру, если вы собираетесь сэкономить денег или похудеть, просто возьмите себе за привычку, проверять свои денежные расходы и счета или взвешиваться, каждые несколько дней.

Таким образом, уже совсем скоро вы перестанете тратить свою умственную и эмоциональную энергию на то, чтобы думать делать это или нет. Вы просто сделаете это по привычке и продолжите заниматься своими делами.